妊娠6ヶ月目でこむら返りがひどく、夜寝れない。こむら返りを減らす方法はありますか？
妊娠6ヶ月目！こむら返りがひどくて1日に4~5回ふくらはぎがつってなかなか夜寝れないんですけど、こむら返りがちょっとでも減って楽になる方法ってありますか〜??あったら教えてほしいです😂
- (๑•~•`)(6歳)
おさとう
私は旦那にふくらはぎマッサージしてもらってます😓
メリア
私は妊娠前から足がつる事が多かったのですが、ミネラル不足と冷えが良くないので
ミネラルウォーターを飲んだり足を冷やさないように靴下やレッグウォーマーを着けて寝ると良いですよ✨
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(๑•~•`)
回答ありがとうございます✨
さっそくも今日から試してみます！- 7月6日
ねここ
こむら返りにはバナナ！
ルナ
妊娠に関係なくですが、こむら返りは冷えが良くないと聞きました😳夏でも長ズボンにレッグウォーマーなどで温めたり、足湯につかったりするのがいいかもしれません☺️
だいきち
私も妊娠してからこむら返りめっちゃなりますが、寝ててもなる直前に来る！ってわかるからつま先を体の方に寄せます！そしたら回避できます✨
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(๑•~•`)
回答ありがとうございます✨
自分もなる直前の感覚がわかるのでやってみます！- 7月6日
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