コメント
よー
ダンスではないですが、腹筋30回・背筋上下各30回・プランク30秒〜1分と抱っこしながら軽いスクワットやってます☺️
あとは補正下着です。
元々ぽっちゃりが妊娠中に激太りして、産後もおなかの贅肉がたぷたぷ気になるので産前やってた筋トレを始めました😅
毎日なかなかできないですができない日は寝る前ベッドで足と頭上げ数秒やってます💦
kodanuki
泳いでる訳ではないですけど、流水プールで流水に逆らって跳ねたり歩いたり、両腕を広げたり閉じたりして四肢の筋トレしてました。休憩しつつ2時間くらい！
体重は3ヶ月で4、5kgくらいしか減りませんでしたが、引き締まりがハンパなかったです！
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y
まず、普通に体育館などに
流水プールがあるのが凄いです😭💗
4.5キロでも大きいです❣️
体重より体型ですよね^_^- 7月5日
りえ
ベビースイミングに通ってます！まだ子供が小さいので私が動いてます。笑
まだ一ヶ月ですか、少し引き締まってきました(^^)
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y
ベビースイミングって
どれくらいから通われてますか( ^ω^ )？- 7月5日
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りえ
9ヶ月になってすぐからです(^^)私の通ってるところは、4ヶ月から受け入れてるみたいです！
- 7月5日
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y
そうなんですか😳！
今の娘くらいの月齢の子がしてると
思うと考えられません😂
オシッコとか心配で🤣
ありがとうございます🙇♀️- 7月5日
y
凄い！沢山努力されてますね😭💗
背筋までされてるなんて頭が上がりません🙇♀️
プランクめっちゃキツイですよね！
私もやってみます💪