コメント
ぴー
朝 グラノーラヨーグルト
昼 なんでも
夜 メイン サラダ 豆腐か納豆
飲み物 白湯 豆乳 ルイボス
間食 無塩ナッツ こんにゃくゼリー
初期からずっとです☺️
E❤︎Mama
私は1日3食食べれなく
だいたい1日2食食べればいい方です😂
朝は小さいパン１つに
お昼はお腹すかないのと朝に食べた
パンがお腹に溜まってるのもあり😂
夕飯は白米少量と納得、白米少量とおかず一品とかです😭
それでも検診行く度
赤ちゃんの体重も増え順調に育っているので
問題ないかと思います☺️
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みみい
ご回答ありがとうございます😘
炭水化物は避けた方がいいと聞いたものの、食べづわりだったものでつわりが終わったあと沢山食べてしまい、検診の時は体重増えすぎ！って怒られてしまってます🤣🤣
でも、赤ちゃんの体重も平均ぐらいと言われたので、よかったです😋- 7月5日
ままり☺️
朝→白湯、トマトジュース、果物、ヨーグルト
昼→夜ご飯残り、主人お弁当おかず残り、ゆでたまご入れたサラダ、納豆
夜→ヨーグルト、豆腐、枝豆のどれか
たまにジャンキーも食べますが、食べ過ぎると体重増えますよね😭なるべく甘いものは日中に回してます！あとはラクトアイスやノンシュガー飴にしたり💫
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みみい
ご回答ありがとうございます😊
すごいヘルシーですね!!!!
気にして食べてたのですが、もう赤ちゃんに栄養がいってしまい逆に私の方がお腹がすきすぎてしまい、、食べてしまい😭😭って感じです😂毎日食べても足りないってぐらい、食べてしまってます😭- 7月5日
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ままり☺️
こんな食生活ですが、元々食べるの大好きでよく食べるタイプなんです！(笑)いまは平日は質素に、週末に主人と毎週外食してバランス保ってます✊赤ちゃん元気がなにより優先ですよね❤️量に関係なく赤ちゃんは平均より大きめで、栄養吸いとってくれてて安心してます😁
- 7月5日
もてい
朝：サラダ、スープか味噌汁、トーストかご飯
昼：サラダか副菜、麺類かご飯、果物
夜：納豆、サラダか副菜、肉か魚料理、炭水化物は抜き！
体重増え始めてるので夜はおかず沢山食べて炭水化物取らないようにしてます💦
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みみい
ご回答ありがとうございます😊
やはり、夜は炭水化物抜いた方がいいのですね、、😭😭
気にして抜いてて、野菜中心に食べてたのですがお腹に満たされなくて、結局食べてしまい怒られてしまって😭😭- 7月5日
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もてい
お腹空いちゃいますよね😫甘いものも食べたくなるのでそこは我慢せずに3時のおやつに好きな物を食べてます。
夜はご飯前にきゅうり1本食べたり、豆腐食べたりしてまず胃を膨らませてますね💦
あとは毎食20～30回噛むようにしてますよ😣💨便通良くするのも体重増加が避けられますね💡- 7月5日
はる
朝はヨーグルトとバナナ
昼は食べたいものプラスサラダ
夜は野菜を沢山撮るようにしてます。
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みみい
ご回答ありがとうございます😊
夜は野菜中心で、物足りなくなりませんか？？笑😭😭- 7月5日
はる
早くに寝てしまうので夜中にお腹すいたって起きることはないです。だからサラダ🥗と味噌汁とかのときもあります。
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みみい
早くに寝てしまうのが1番ですね😂😂👍遅くに起きてることが多いのでそれが原因だと思いました😭
- 7月5日
はる
上の子がいるので21じまでには寝かせてしまうので一緒に布団入ってゴロゴロしてたらいつのまにか一緒に寝てしまうことがあります👌
遅くまで起きてると小腹空いちゃいますよね💦💦
夢生(17)
朝は基本食べないです😅
昼はパンかサラダを基本食べてて、夜は最近後期のつわりぽいのがあってよく分からないですがコンビニとかであるのり弁をほぼ毎日食べてます笑
のり弁以外あんま受け付けてくれなくて🤣
みみい
ご回答ありがとうございます😋
初期からずっとってすごいです🤪🤪
つわりが食べづわりだったもので、つわり終わった瞬間にたくさん食べてしまい、、いつも検診で体重増えすぎ！って怒られてしまって😭😭
ぴー
わたしもたべつわりだったんですが、8週で落ち着いたので助かりました🙏増えやすかったら低GIで減塩を心がけて、一日五食にして、一口を小さく、30回かんだらいいですよ💡
来週生まれますが+5.5kgです☺️