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早めのランチに、脂っこい辛いものを食べたら、美味しかったのですが、…

早めのランチに、脂っこい辛いものを食べたら、美味しかったのですが、胃が暑さにやられていたようで、気持ち悪い…
梅雨明けして急に暑くなりましたね。
夏バテしないようにガッツリ食べたいのですが、みなさん暑い時、栄養あるもの何食べていますか？
ちなみに、自炊だと野菜多め、鶏ささみとか豚しゃぶとか、サッパリ目です。

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