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授乳後に乳首の激痛。息するのも、動けないほど乳首が針にさされるよう…

いつもお世話になってます。
授乳後に乳首の激痛。息するのも、動けないほど乳首が針にさされるような痛みチクチクします😢。
そのためここ1週間ぐらいミルク足していて、授乳の回数は今3回程です。3回なら頑張ろうかなとおもったのですが、やはり痛すぎて痛すぎて本当にヒーヒー言っているので、今日8ヶ月になったのを機にミルクに切り替えたいのですが、いきなり断乳の仕方がわからず。。アドバイス頂きたいです。。

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