コメント
退会ユーザー
自分は妊娠中に25キロ増えました（；＿；）完母中は食べても食べても太らないですよ♡食べなきゃいい栄養与えれないし、なので離乳食が始まり母乳がそこまで必要なくなってからダイエットしました＼( 'ω')／まずは出産をすると骨盤が歪むのでそれを治してからのダイエットをオススメします♡
ぁ愛ぃ
妊娠中に体重が増えてしまったのは、仕方のない事ですよね(＞人＜;)
今、4人目妊娠中なのですが。私が上3人の時に試した方法記載しときますね(*^_^*)
母乳をあげてる時は、20時以降は食べないようにしました。
どうしてもお腹が空いた時は、トマトを食べてました。
母乳が終わった時は、18時以降は食べないようにしました。
主に、甘いものが食べたい時は、15時迄に食べて、それ以降は食べないようにしました。
食事も、野菜中心にしました。
夜は、ご飯は食べず、トマトやキュウリ野菜中心に、豆腐何かを食べてました。後はひたすらお腹が空いたら、トマトジュースを飲んでいました。夜は、腹筋を無理せずに10分位してました。後は、チビが小さいと外で運動とかはなかなかできないので、買い物行った時とかは、わざと遠くに車を停めて歩いてました。
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ワガママbody
詳しく教えてくださりありがとうございます‼
野菜中心でしたら、体にもいいし、カロリーもたかくないので
食事考えてみます！
ダルダルになってしまったお腹もやっぱり腹筋しないと
しまりませんよね😭
無理しない程度にやってみます！
アドバイスありがとうございました🎵- 11月21日
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ぁ愛ぃ
ダイエットは、自分にストレスを与えないようにやった方が効果がありました(*^_^*)
無理せずに、時間を何時までと決めて、食べたい時は食べないのではなく、軽くカロリーの少ない食べ物で(*^_^*)甘い物の代わりに、フルーツとかで調整して頑張って下さい(*^_^*)- 11月21日
退会ユーザー
わたしは17キロ増えてしまいまして、産後5日目で8キロ減、
今は10キロ減ですが、まだまだ前の体重には戻ってません( ´•̥_•̥` )
出産経験した友達に聞きまくりましたが、半年くらいかけてゆっくり落ちてくんだそうです○ 母乳なら。
わたしは完ミなので絶望的です（笑）
とりあえず1ヶ月検診パスできたので、骨盤矯正に行こうと思ってます！これだけでもけっこう痩せるそうです！
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ワガママbody
でも既に10キロ落ちてるなんてすごいです😭
骨盤矯正やせるんですね‼
私も考えてみます！
アドバイスありがとうございました🎵- 11月21日
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退会ユーザー
食べる暇がなく、2日に一食程度で赤ちゃん見てたら痩せました(^_^;)
でもできれば綺麗に痩せたいですね○
お互い頑張りましょう！- 11月21日
B-mam☆
私は16キロ太ってしまい
最初の頃はあまり体重は減りませんでしたが、
赤ちゃんもお乳に慣れてきて吸うのが上手になってゴクゴク飲んでくれるようになってからは
どんだけ食べても落ち続け
九ヶ月だった今は妊娠前の体重にすっかり戻りました(*^^*)
これからお乳を飲む量もどんどん増えてくるので
徐々に落ちて行くと思いますよ(*^^*)
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ワガママbody
そう簡単にはすぐにはおちませんよね😥
母乳頑張って飲ませてみます❗
アドバイスありがとうございました🎵- 11月21日
ひかりママ515
私は17キロ増えました。産後1ヶ月で私もそれ位しか落ちなかったです。でも完母なら徐々に落ちていきますよ！赤ちゃんも飲む量多くなってくると思うので。でもそれに甘えて暴飲暴食したら体重は落ちない、オッパイは張るであまりいいこともないので程々に…あと、ほんとに産後6ヶ月が痩せる勝負だと思うので動けるようになってからストレッチ程度でも身体動かすといいと思います！私は半年過ぎても残りの2キロがなかなか落ちなかったですが、1年3ヶ月程で元の体重に戻りました＼(^o^)／
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ワガママbody
産後6ヶ月が痩せる勝負なんですね！
母乳が落ち着いてきたら
軽い運動はじめてみます！
アドバイスありがとうございました🎵- 11月21日
退会ユーザー
わたしわ、まだ、生まれた訳でわありませんが、
母乳ダイエットがあるみたいですよ🎵
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ワガママbody
母乳頑張って飲ませてみます☺
アドバイスありがとうございました🎵- 11月21日
林さん
私も20キロ以上増えました😢
完母でしたが
一年かけて戻しました(>_<)
完母だから食べても太らないよーは、私にはなぜか通用しなくて
太りはしないけど減りもしない。。。(>_<)💦
本格的にダイエット？戻すことに
専念したのは10ヶ月くらいの時で
2ヶ月で元の体重に戻りました😊
バランスのいい食事、サラダメイン
で、すっと落ちました😊
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ワガママbody
食生活かえたら二ヶ月で元に戻られたんですね！
すごい❗
サラダメインで食事かえてみます！
アドバイスありがとうございました🎵- 11月21日
眞那ﾏﾏ
私は13ｷﾛ増えましたけどなかなか減らなくて看護師に聞いたら7ｷﾛは誰でも減るけどそれ以外は全部脂肪なんでって言われました(。>д<)
結局戻るまで2年近くかかりました。
私の場合混合だったんで(^^;
骨盤を締めるﾍﾞﾙﾄがあるんでそれを巻いてはどうですか？
それだけでも違うと思います(^◇^)
ワガママbody
まず骨盤から治したほうが
いいんですね😭
アドバイスありがとうございました🎵