コメント
まよよん
わたしは
きゅうりにハマってます(笑)
豆板醤でピリ辛にして止まりません！w
おやつだと
おからクッキーだったり
にんじんケーキ
ゼリーなどがいいですよ(*^^*)
ご飯スープ系にはまってます！
お腹もいっぱいになるの早いし
野菜もいっぱい入れれるので
具だくさんの野菜スープとか
春雨スープ
豚汁とかそんなのにはまってます＼(^o^)／
まみぃ
みかん、ヨーグルトをよく食べてます！！家におやつがあると食べちゃいますよね。。ヨーグルトはそんなに罪悪感なく食べれます笑
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おみげる
そうなんですよね。おやつ、あるとついつい食べちゃって💦
みかんも大きい袋に入った物も一週間で食べ切っちゃいますε-(´∀｀; )
ヨーグルトおいしいし、カルシウムもあるし良いですよね、ただ毎回同じ味で飽きちゃって工夫が必要です。笑- 11月20日
スワヒリ
ひねりはどうですか？
たんぱく質と、食物繊維が豊富です。
おやつに
あとは寒天でつくってました。
体重管理かなりいわれたので、
食事回数を5回に増やしたり、しました😊
あと、間食に小さなおにぎりをたべてました。
下手なお菓子より、腹持ちがよかったです👍🙆
寒くなるから身体を大切にしてくださいね💕
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おみげる
ひねりって、あのひねり揚げのことですか？
タンパク質が豊富なんですね？初めて知りました！
寒天ってゼリーと比べると少しコリッというか、硬いですか？小さい頃に食べた記憶しかなくて、小さい頃はあの食感が苦手だなーと思ってたのですが、どんな食感なんでしょう？
お優しい言葉ありがとうございます☺️❤️
スワヒリさんも、ご自愛下さいね♡- 11月20日
ゆずmama
かなり食べたくなる感じなら、お豆腐の3P包装になってるやつ1Pに、キュウリやトマトのコマ切りなどと納豆、海苔、ゴマをかけてお好みで卵のネバネバ奴！何ていかがでしょう？(°∀°)
野菜スティックも王道ですね♪
大量に切ってタッパーに入れておけば常備菜ならぬ常備おやつに。笑
あとは何でも野菜をグリルして黒酢と醤油と砂糖とごま油のドレッシングで食べてみたり。
作り置きおかずなら煮物も和え物も何でもありますよね♪
辛子和えや梅和え、生姜の千切りが入っているものなら大量に作っても日持ちしそうですね(•ө•)♪
お菓子のレシピは疎いのであんまりわかりませんが、南瓜やサツマイモの茶巾は大量生産してタッパーに入れて、甘いものが食べたくなった時などに食べたりしてました♡
たろちゃま
もうすぐ終わってしまいますが、サツマイモにお世話になってます♡
スイートポテト大量に作って冷凍してチンしたり、炊飯器でふかしたり♡
食物繊維もあるし、お腹いっぱいになります♡
退会ユーザー
わたしはフルーツ食べてます(^_^)
みかんはしょっちゅう食べてますね。
おみげる
きゅうりと豆板醤おいしいですよね！！！！分かります！笑
ただ、塩分摂りすぎ怖いので豆板醤は奥の手にしてます。笑
ご飯スープは考えたことありませんでした！雑炊のサラ〜っとした感じですかね？
にんじんケーキやおからクッキーのレシピ探してみます！
ありがとうございました！
まよよん
そんな感じです！
最初にスープだけ作って
食べる時に
少量のご飯や春雨をプラスする感じです♪
ご飯の量も減らせるし
体重維持に効果あるのかは分かりませんが
自己満足でやってます(笑)