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あまなつデニッシュ
サプリ・健康

頭がクラクラするのは心配です。対策や夏バテ防止の食事や生活リズムについて教えてください。

さっきから、頭がクラクラしています😓
朝は子供を幼稚園に送ったりして一時間くらい外にいましたが、
それ以外はエアコンつけて、水分はとっていました。
何か対策できることがあったら、教えてください😣

あと、毎年夏バテがひどいので、食事や生活リズムなど
どんなことに気をつけたほうがいいでしょうか？

コメント

ひろ

大丈夫ですか？💦とりあえず水分補給をしっかりと、ポカリや経口補水液なんかもいいと思います！
首や脇、膝裏など大きい血管が通ってる所を冷やすと少し楽になるかと！
食事は夏野菜など水分多いものを意識して取り入れてます！汗をかくので、塩分補給も大事ですね💪
うなぎや、レバー、レモンなんかもいいみたいです✨
参考になれば🙏お身体お大事にして下さい💕

  • あまなつデニッシュ

    あまなつデニッシュ

    優しいコメントありがとうございます🌼
    エアコンつけてましたが、キッチンは暑かったみたいです💦
    体を冷やして、ポカリを飲んだら楽になりました😃

    教えてくださった食材を、さっそく食事に取り入れたいと思います😄

    • 6月29日

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