コメント
退会ユーザー
1日1箇所徹底的に潰すトレーニングしてます(・∀・)
今日は腹筋、明日は二の腕、その次の日はお尻というかんじです。もうできない！と思ったところからが本当のトレーニングなので、限界を超えるまでやることが大事です😂👍
あ
1か月で10キロ痩せた方法です
バランスの良い食事、間食はなし、飲み物はお茶か水を2リットル以上、30分から1時間のダンス筋トレ、規則正しい生活です
それで痩せました
リバウンドはしてません
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づか
ありがとうございます
１ヶ月で10キロ凄いです！！
バランスのいい食事は何か手本にしたものとかありますか？
ダンス筋トレはどのようなものですか？
質問ばかりですみません！- 6月28日
あ
これを参考にしました！
ダンスはAKBとか激しいダンスやってるアーティストを調べてひたすら踊ってました！
筋トレは腕立てができない場合最初は、膝をついて腕立てをする感じです
あとは私は下半身太りだったのでお尻歩きをしてました！
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づか
母親学級とかで見たことある気がします！
踊るの楽しいですよね♪私もやってみようと思います♪
オススメのダンスとかあります？
私も下半身太りなのでお尻歩きします！（笑）- 6月28日
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あ
踊るの楽しいです！
私もこのダイエット夏くらいにしてて外は暑くて子供もいるし熱中症にならない方法でって考えたのがダンスでした！
人の目を気にせず踊れるので笑
E-girlsとかもおすすめです！- 6月28日
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づか
子どもいると結構動きも制限されますよねー！
外でマラソン！とかも難しいですしね！
E-Girls難しそうだけど踊れたらかっこいいですね！- 6月28日
づか
ありがとうございます！
筋トレですね！！
やっぱり運動が1番ですかねー！
1日１箇所ならやれそうですね！