産後うつで漢方治療中。回復方法や工夫を教えてください。
産後うつ…
産後うつと診断された方に質問させて頂きますm(_ _)m
最近クリニックで産後うつと診断がおり、今は漢方薬で様子見ながら治療しております…
産後うつになると、抗うつ剤や抗不安剤(精神安定剤)の服用もあるかと思いますが、少し抵抗があったので漢方から様子を見ていこうと言われました…
最初は不眠と不安障害から始まり、最近は安定してきているのですが、時折よくわからない不安で押しつぶされそうになる時があります…
産後うつになられた方はどのようにして回復されましたか？
また回復するにあたって自身でで工夫したこととかありますか？
- ひなたぼっこ
コメント
せいチャム
産後鬱でしたよ(^ ^)
環境を少しずつ変えてみて
保健師さんに話しに行き
何が不安なのか確かめてて
受け入れる。
児童館に行ったり
働いたり
自分でしなきゃいけないこと
家にいなくてもいい時間をつくりました。
一時保育も利用してみては？
頼るのはいいことです。
今でも安定剤は常備してますよ^ ^
ひなたぼっこ
抗不安薬を飲むと
合ったのかすぐ楽になりました！！
あとは不眠をなんとかするのみかなと…
産院からすれば、
精神科や心療内科などで
出す薬は全て大丈夫！
最近の知識がある医者なら
母乳止めろとはいわない。
母乳止めろっていうのは
医者からして薬飲みながらの授乳は
色々と保証できないからだ
って助産師さんについ最近
言われました！
でも母乳あげたいけど
薬怖いと思胃が強いのであれば
辛い経験が長くはなりますが、
漢方で言ったほうがいいと思います！
私は辛すぎるので母乳を
諦めました；
でもすぐ良くなったので、
これで良かったんだと
思えました(*´ω`*)
-
ひなたぼっこ
誤字いっぱいですね；
急いで打ったので…すみません；- 7月19日
ひなたぼっこ
コメントありがとうございます！
今は生後0ヶ月なので、初めてのことだらけで全てが不安で仕方がないです…
まだ子どもと外出ができないので、保健師さんには来て頂いてる状況です
受け入れ体制に改変中なのですが、なかなか…
ですがせいチャムさんがご提案して下さった一時保育は検討中です！
今は波があって書類に目を通すのすら意欲がわかず、判断力が低下しているので、まだまだ準備ができておりませんが…
経験談を聞けて良かったです！ありがとうございます！
せいチャム
一時保育使えるのは5ヶ月からなんですよ😭
産後一ヶ月は私も話す人いないし寝たきりでしたよ。
過呼吸にはなるし
リスカもしてました。
あとはサイトでママ友探したりしてましたよ^_^
ひなたぼっこ
そうなのですか？！
私の地区では生後48日から可能なところもあるので、そちらで検討しておりました…
地域で結構違うのですね…
過呼吸…寝てる時なったことが一回だけあります；息苦しくて起きました…過呼吸は怖いですね…
実は私も過去にリスカしてまして今もその衝動を抑えるのに必死です…
せいチャムさんはいつ頃から楽になったと感じられましたか？
せいチャム
私は娘が5ヶ月のころから働きにでてました。
子育てが楽しくなってきたのは8ヶ月くらいからですかね^_^
ひなたぼっこ
首が座らないと預けるの不安なのでやはり5ヶ月頃まで辛抱ですね…
早く楽しめるようになりたいです(´；Д；｀)