妊娠・出産
12週です。最近腰痛と背痛が出てきました。痛みを和らげる方法を教えてください。昨日の夜、腰を上げたり背中を伸ばして寝ても全然効果がありませんでした。
12wです
最近腰痛と背痛が出てきました。
皆さん痛みを和らげる事とかしてましたか？
昨日の夜腰を上げたり背中伸ばして寝てたりしてたんですが全然だめでした、、
- しおり(5歳3ヶ月)
コメント
あるかぱ
私も腰や背中に痛みや怠さが強く出た時期がありました。
普通に歩けないくらい痛いし、夜は寝付けないしで本当に大変でした。
寝室はベッドなのですが、とてもじゃないけどマットレスに横になっていられなったので、ネットで1500円くらいの中綿ペラペラなごろ寝マットを買って、リビングに敷いて、元々持ってた抱き枕と共に気が済むまで存分に転がりましたよ🤣
柔らかいところで転がるより、ほぼ直接床に転がるような硬い感覚で、床の冷たい感じも程よく伝わってくるごろ寝マットの方が少し楽でした。
床じゃ少し固すぎるかなーという日もあって、その時は座椅子の背もたれを倒してその上に敷いたり、ソファに敷いて楽な硬さを探しました。
しおり
私も昨日一昨日と床で寝ました😖
でも床ほんとに硬いから昨日は布団敷いて寝ました😅抱き枕があれば腰とか背中が痛くなった時思い切り抱きしめたり腰に当てたりできるから欲しいです😭
昨日もなかなか寝付けずで寝るまでほんとに辛かったです😭
ありがとうございます🙇🏻♂️🙇🏻♂️
あるかぱ
そうですね😃
抱き枕で体勢を自由に変えられるのは結構重要かもしれません✨
どうせ買うなら授乳期が終わるまで使えるような、授乳クッションにもなる2wayの抱き枕はどうでしょうか✨
私は抱き枕購入時、授乳クッションにもなる抱き枕があるなんて知らなかったので、無知だったことに後悔がありますので💧
しおり
授乳クッションなんてあるんですね😳😳初めて知りました😂
たしかに2wayの方がいいですね！早速探しに行ってみます😌💗
ありがとうございます🙇🏻♂️