コメント
こちゃん(27)
同じく妊娠前は快便で便秘知らずでした！
上の子達のときは便秘にならなかったのに何故か今回は便秘に悩まされてますw
個人的にはバナナ、パイナップル、スイカを食べるとお通じがよくなりました🤔
こにー
産婦人科にいったら酸化マグネシウムくれますよ(^ ^)一応薬ではありますが、便に水分を行き渡りやすくする、、？みたいな感じで負担はないみたいです！私はずっと飲んでました（＾ω＾）
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まめりさ
水分不足も良くないっていいますもんね！
出来ればノー薬でいきたいです笑- 6月27日
ay
私もここ最近便秘気味で苦しいです😔
私は、ごぼうを食べると次の日にはすっきりします！
きんぴらごぼうやごぼうサラダなんかオススメですよ✨
あとは、毎朝ヨーグルトを食べるようにしています✨
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まめりさ
ヨーグルトじゃなかなか出なくて困っちゃいます💦
ごぼう、良さそう👌- 6月27日
みか
私も妊娠をして初めて便秘というものになりました。
最初の方はヨーグルトと牛乳を毎日飲むってことで解消出来てましたが、最近では１日2個のヨーグルトに一日一杯の牛乳を飲んでも出ません(T ^ T)
食物繊維がある野菜を多めに取っても出ないので、あんまり良い作では無いですが、もうどうしてもダメだと思ったら少し油っぽいもの取ってますw
マックとかカップラーメン等です。
油っぽいものを食べると嘘のように出てきますw
ただ多くても週1度が良いと思います！
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まめりさ
体重増加も気になりますよね😓
- 6月27日
きりん
以前から便秘下痢に悩まされてましたが、妊娠してとくに酷くなったので(便秘がひどすぎて吐き気止め飲んでも効かない)最近気をつけるようになりますた😅💦
毎朝ヨーグルト食べてます。私は朝固形物食べるととくに出にくいです。
あとお肉、緑茶が大好きなんですが、便がかたくなりやすい?らしいので量を控えてます。野菜は毎日何かしら食べます。
産婦人科でもらったマグミットをお守り替わりにのんびり続けるのがコツです（笑）3日出なかったら飲めばいいや、という気持ちでやってます😉
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まめりさ
なるほど！
結構野菜不足かも…笑- 6月27日
ぴー
ホットミルク、オリゴ糖ヨーグルト、もずくででます🤗✨
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まめりさ
全部良さそうですね！
- 6月27日
ちぇっろ
5日に一回しか出なくて薬飲んでます！
出なさすぎて踏ん張ったら
お尻がぴりっと切れて出血しました( ；∀；)
そうなる前にでるようになるといいですね✨
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まめりさ
あたしも硬くてたまに切れちゃって出血します💦
痛いですよね- 6月27日
まめりさ
運動不足にもなるし、妊婦の便秘は大変ですよね💦
フルーツ摂ってみます！
こちゃん(27)
あと、焼き芋はおすすめです！！1番効き目があったかもしれません🤔