🧞♂️
筋肉が多ければ多いほど基礎代謝が多くなるから、同じ運動したとしても筋肉多い方が痩せやすいって聞きました😊
けどわたしはセルライトを落としてから(体重も落とす)筋肉つけた方がなんとなく綺麗に痩せるんじゃないかって思ってます！
分かりにくくてすみません😭
ちーちゃん
ある程度体重を落としてから筋トレした方がいいと思います^ ^
筋トレしても、脂肪全てが筋肉になり締まる訳ではないので、脂肪の上から筋肉がつくと
脂肪を落としてから筋肉を付けるのに比べ、シルエットも少し大きくなってしまいます。
さらに、脂肪の上から筋肉が付くと、下の脂肪は落としにくいらしいです_(┐「ε:)_
筋肉を付けるなら大きい筋肉(太ももやお尻)から付けた方が基礎代謝が上がって効率が良くなります♡
にこにこ
ありがとうございます！！！
お二人のを参考に痩せてから筋トレをしたいと思います！！
がんばります！！！
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