妊娠・出産
足がつりぱなしで眠れない方いますか？マッサージや着圧をしても改善しないので不安です。
一晩中足がつりぱなしで全然寝れません😭
同じ方いらっしゃいますか？？マッサージもしてるし、着圧もはいてるのにおかしいのかな？！
- mamama(6歳, 9歳)
コメント
⊂⌒っ´ω`)っ
こむら返りでしょうか？🤔
こむら返りでお悩みでしたら
足のつま先を絶対に床方向に真っ直ぐ伸ばさないでください。
少しでも真っ直ぐ伸ばすと吊ります。
つま先は必ず天井に向ける事を意識してください。
これだけで吊らなくなります。
もし吊りそうになったら
同じくつま先を天井に向けるようにすると治まります。
ななな
私もさっきふくらはぎが攣って飛び起きました😭ケアしようとしたら同時にスネ？側も攣ってキャー💦となり旦那に助けを求めました😣
本気で痛いし、しばらく痛み引きずるし辛いですよね😭
妊娠中は仕方ないのかもしれないけど、水分補給と足が冷えないようにするだけでも違うようなのでこまめにしてみようかなと思います
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mamama
わかります！ケアしようとするとまた別の場所に痛みが移動したり、余計痛くなったりしますよね😭
もう睡眠不足でやばいです💦
助けてくれる旦那様で羨ましいです✨
血液量の問題もあるのかな？後期に入って急に増えますよね😭
お互いあと少しですが、なるべく対策して頑張りましょう(＞＜)- 6月23日
⊂⌒っ´ω`)っ
横向き寝も同様です。
要はL字型を意識していれば吊ることはそうそうないはずです🤗
出産までもうひといき！
頑張ってください٩( ᐛ )و
mamama
こむら返りなのでしょうか？？
ふくらはぎを少しでも動かすと、魚がピチピチはねるようにピクピク動いて痛いです😭💦
太ももも常にジンジンしていてます。
つま先を天井にですね！！やってみます(＞＜)