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ちはやママ
サプリ・健康

切実に体力をつけたいです。何度目かわからない風邪をひいています。朝…

切実に体力をつけたいです。何度目かわからない風邪をひいています。朝ごはんやお昼ごはんに栄養のあるごはんってなにかありますでしょうか、、、😥
あとみなさんが体力をつけるために心がけていることなどあったら教えてください🙏😭

コメント

H

看護師です！
免疫力は腸で作られます。
腸内環境をよくすることで、免疫力は徐々に改善されていきます。
食物繊維たっぷり摂ってください🙌🏻

  • ちはやママ

    ちはやママ

    腸ですね！胃腸弱いです😣ほかの人なんともなくても一人だけお腹壊すことよくあります😭
    食物繊維取ります！ありがとうございました🙏✨

    • 6月22日
yuchim

野菜中心の生活でよく噛んで食べることですかね！
あとは起きた後や寝る前に子供と遊びながらストレッチしたり
無理のない範囲で体動かすようにしてます！
旦那がものすごく免疫低くて平熱も低かったんですが。
いろいろ試していまやっと36.5まで上がりましたよ😊風邪引いても1日で治っちゃいます😊

  • ちはやママ

    ちはやママ

    ありがとうございます！早速試します🙏✨

    • 6月22日

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