眠れない時の対処法について相談です。最近寝つきが悪く、朝早く起きるのに時間がかかって困っています。

眠れそうな音楽を聴いて目を閉じる！
という感じでしょうか。。

• 6月22日

寝るのを諦めます🤣笑
２〜３日に１回は爆睡出来る日があるので、妊娠中はそんなもんなのかなーと思ってます(￣▽￣;)

• 6月22日

そういう時は無理しないで起きてます(^^)

好きな音楽聞いたり、スマホいじったり、漫画読んだり。無理に寝ようとすると余計になれなくなるので。

その代わり、朝は普通に6時に私は起きます。

寝れなくて眠いから起きない、とやっていると、どんどん生活リズム崩れますからねー(>_<)

そうすると、その日の夜は嫌でも寝れます☆

• 6月22日