36週からの運動について相談です。出産に繋がる運動や、正産期入ってからのおすすめの運動方法を教えてください。
このくらいの週数から出産のためにやっていたことあったら教えてください🙇♂️🙇♂️
今は家でゴロゴロしてるだけで🤣
ちょっと赤ちゃんが大きめだからなのか？産院の先生に36週頃入ってからは少し動いてみてねと言われていて…急に動き始めるのも怖いし何していいかわかんなくて💦
そして、正産期入ったらなるべく運動したいので、正産期入ってからのおすすめの運動、出産に繋がった！ってことあったら教えてください！
- りんごりんご🧡(4歳0ヶ月, 5歳9ヶ月)
コメント
ちゃぴ
37週まで仕事してたので、ばりばり動いてました！それ以降も一日1時間くらいは散歩したりしてました！
y🌟
近場の散歩とかスクワットとか掃除の時やたらむやみに体動かすとかしてました😅
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りんごりんご🧡
なるほど!!!
家事しながら少し動く感じいいですね🤔
正産期前なので動きすぎるのも怖かったので、ながらで試してみようと思います🙋♀️
ありがとうございます!!!- 6月21日
ま
同じ週数です♡
私は買ってないものを買わなきゃ〜と思いあと何を買ってないか
紙に書き出したとこです🤣
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りんごりんご🧡
同じ週数嬉しいです!!!心強い💪
なるほど!!!
ある程度ものは揃えましたが、私も見直して書き出してみます☺️
ありがとうございます!!!- 6月21日
みずき
私は元々運動苦手でしたが、仕事帰りの旦那迎えに行くついでに10分ほど歩いてました！
生産期入ってからは、近くのコンビニまで歩いてスイーツ買ってました😂
なにかしらご褒美ないとやる気でませんでした！
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りんごりんご🧡
そうなんですね!!!
ご褒美✨良さそうですね！
でも食べすぎは注意しなきゃ💦たまにご褒美でスイーツとかあればやる気出ますね！
ありがとうございます!!!- 6月21日
ねねね
同じ週数ですね！
最近雨続きでお散歩にも行けずで
家の中でバランスボールに乗っていました！
産後に赤ちゃんをあやす時にも使えると聞いて、ボールのしたに別の輪っかがついていてその場でバインバインと
できるものを購入しました！
足をできる限り開いて(お相撲さんみたいなポーズ)上下に揺れたり、腰をひねったりしてます！
リラックスできていいですよー(*＾＾*)
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りんごりんご🧡
同じ週数!!!心強いです💪
最近天気悪いですよね💦
バランスボール！良さそうですね☺️
バランスボールあったんですが邪魔で片付けるのも大変で〜ってしてたら今どこに行ったのやら状態…🤣🤣
ちょっと探してみます😂
ありがとうございます!!!- 6月21日
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ねねね
もう、そろそろですよね！
めちゃくちゃ緊張します！
たしかにちょっと邪魔ですよね笑
見つかりますように(*＾＾*)- 6月21日
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りんごりんご🧡
そうですよね☺️
今日から臨月なんですね!!!
私もめちゃくちゃ緊張不安です😂
それと同時に楽しみ💕
結構場所取りますよね💦笑
早速明日探します🤣🤣
ありがとうございます!!!- 6月22日
りんごりんご🧡
そうなんですね!!!
やっぱりお散歩はいいですよね☺️
ありがとうございます！