コメント
👧🏻♡👶🏻
私も1人目18㌔増加しました😱
私の場合は、お風呂上がりに
ストレッチとかる〜い筋トレで
引き締めを目的にしてました✌️
母乳もあげてたのもあると
思いますが産後4ヶ月位には
体重は戻っていました( ⸝⸝•｡•⸝⸝ )
体型も妊娠前より引き締まってた
気がします\( ˆoˆ )/
あと、ガードルは絶対して
いましたね！ww
サボさん
妊娠中+13〜14kg
産後元に戻してから-6〜7kg
なのでマイナス20kgくらいですよ
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♡蒼ママ♡
すごいですね‼︎
何かダイエットしたんですか？？- 11月17日
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サボさん
骨盤矯正
ストレッチ
筋トレ
ジム
ジョギング
ウォーキング
食事制限
です- 11月18日
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♡蒼ママ♡
やっぱりダイエットは努力ですね( ；∀；)
見習って頑張ります〜ヽ(TдT)ノ- 11月18日
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♡蒼ママ♡
回答ありがとうございました(^^)
- 11月18日
♡蒼ママ♡
回答ありがとうございます‼︎
すごいですね(≧∀≦)
私もストレッチと筋トレしてるのですが、なかなか戻らず…(；´・3・｀)
ガードル…‼︎１ヶ月でやめてしまったので、また始めようと思います(^^)
👧🏻♡👶🏻
脂肪も揉みつぶす様な感じで
揉んだりするといいかと
おもいますよ\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
ガードルは体型が戻ってくるまで
やってたほうがいいですよ！
少なからずガードル効果も
あったとおもうので⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
産後半年がもっとも痩せやすいと
言われているので
頑張ってくださいね💓😊
♡蒼ママ♡
ガードルなめてました…‼︎笑
さっそく明日から始めようと思います( ；∀；)
頑張って痩せて、また洋服きれいに着れるように頑張ります(^^)
ありがとうございます♡