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妊娠・出産

妊娠28週で体重増加が心配。低カロリー食に切り替えたが、食事制限がつらい。乗り越える方法を教えてください。

28週1日目です。妊娠してプラス9キロで、最近の助産師外来でこのままではもっと増えていくから、難産なるから気をつけてね。と言われてしまいました。今まで間食を菓子パンとかお菓子気にしないで食べてたんですけど、今はこんにゃく畑など、低カロリーなもの食べてます。夜ご飯米少なめにしたり。。。
でも、食事制限が正直キツイです。みなさんどうやって乗り越えましたか??

コメント

ローズマリー

完食はしませんでした仕事してたので食べる暇なかったです。

  • aa☺︎

    aa☺︎

    コメントありがとうございます😊
    そうなんですね!私はもう産休入って、暇があってお腹すけば
    なんでも、食べてしまうので気をつけます。

    • 6月20日
おかあちゃん

私は
最終的にプラス15キロで
もちろん指導され
母子手帳にも体重のことめちゃくちゃ書かれてました😭🙌

でもスーパー安産でしたよ😂‼️笑

友達は
プラス25キロでしたが
その子も初産で陣痛から4時間で生まれてました!!

違う友達は
プラス8キロでしたが
28時間かかってましたよ😭🙌

体重増加は
もちろん難産のリスク高まりますが
元々の骨盤の形や産道の柔らかさなんかの方が重要な気がします!!

病院側からしたら
そのようなリスクは少しでも避けたいので
体重についてうるさいですがね💦

  • aa☺︎

    aa☺︎

    コメントありがとうございます。
    そうなんですね!
    スーパー安産羨ましいです。
    なんか安心しました😭❤️
    お友達はプラス25キロ!?
    それでも、4時間で産まれるなんてすごいですね!!
    人それぞれなんですね!
    あと2ヶ月ちょっと体重管理頑張ってみます😂
    本当に安心しました!
    ありがとうございます☺️💕

    • 6月20日
  • おかあちゃん

    おかあちゃん

    グッドアンサーありがとうございます😊

    私も25キロ増えた友達は
    さすがに難産だろうと心配していましたが
    私よりも安産で3200gの赤ちゃん産んでました👶
    (その子は156センチくらいで
    ちょっとぽっちゃり体型です)

    ほんと人それぞれなんだなーって思いました😭🙌
    因みに私は初産で陣痛から8時間でした(˙ᵕ˙ )!!

    体重指導されると
    ほんと嫌になりますよね😭
    私も少しでも減らそうと
    病院ではUNIQLOのエアリズム にスパッツとか、最軽量の服で体重計乗ったりしてました笑笑

    生まれたら今度は乳腺炎などの心配で
    カロリー高い物食べづらくなるので
    今のうちに色んな美味しい物食べておいた方が良いですよ(˙ᵕ˙ )!!

    あとは
    便通良くするの、オススメです😊🙌

    • 6月20日
  • ローズマリー

    ローズマリー

    お散歩しっかりしましょう。人の多い所散歩しましょう。母子手帳必ず持ってお散歩してくださいいつ陣痛来てもいいようにね私はスーパー散歩していました。

    • 6月20日
のぞみ

仕事をしていた時はハードでむしろ全然体重が増えなかったのですが、産休に入って時間が出来たプラスつわりが落ち着いて食欲が出たので我慢せずに食べていたら私もだいぶ増えました!(笑)それでも普通に産めましたし、知り合い2人も20キロ増えてた人いましたが安産でしたよ!気にしすぎてストレスになるのはよくないと思うので、ゆるーく気にするくらいでいいと思います!

  • aa☺︎

    aa☺︎

    コメントありがとうございます😊
    私も産休入って、体重がドンドン増えていく一方です。。。笑
    気にし過ぎも良くないですよね。
    自分なりに少しずつ頑張ってみます。
    ありがとうございます💓

    • 6月20日
アミママ

私はプラス20キロで
妊娠後期には妊娠中毒症になり
むくみなどいろいろ凄かったです😭
陣痛が始まり9センチまで
子宮口が開き後1時間で産まれるよ!
って励まされてたのですが
赤ちゃんが浮腫でなかなか通れず
疲れちゃって微弱陣痛に
なってしまい結局促進剤を使い
22時間で産まれてきました😭
あと少しで吸引分娩にも
なっていたかもしれなくて…
なのでやはり体重増加はいい事は
ひとつもないです。
なので私は次が出来た時
本当に食べ過ぎないように
心に決めてます😭😭

  • aa☺︎

    aa☺︎

    コメントありがとうございます😊
    そうなんですか?中毒症になったんですか😭
    分娩の大変なお話までありがとうございます!!
    それは大変でしたね。
    でも、無事に産まれて来てくれてよかったです😭💓
    私もこれからセーブ頑張ります。

    • 6月20日
ローズマリー

ギリギリまで働いて産休入って直ぐにお産になりました

  • ローズマリー

    ローズマリー

    2週間早く産まれました

    • 6月20日
  • ローズマリー

    ローズマリー

    増やさないように頑張りましたが産み月には10キロ増えていました

    • 6月20日