コメント
としぞう
まだ妊娠初期なので運動は安定期入ってからがいいかもですね🎵つわりはないですか？？ないなら大豆製品を妊娠前より少し多めにとるといいかもしれません。後は鉄分、カルシウムを取れる食事ですね☆マッサージは私は頭痛、肩こりが前よりひどくなったので首回したり、肩回したりくらいですね💦
○pangram○
私も14週です(*^^*)
主人に、むちむちしてきたねと言われますね〜σ(^_^;)
まだ初期なので、運動してませんし、食費も悪阻があるので食べられるもののみにしていますが、安定期になったら、ちょっとずつマタニティヨガとかやってみる予定です！
あと、フルタイムで仕事しているので、それが運動代わりになってるかもしれません(*^^*)
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るる
同じですね♡安定期までは安静一番ですかね(^^)マタニティーヨガ気になっていました！ヨガやったことないですか妊娠をきっかけにやってみたいと思います♡
- 11月17日
るる
としぞうさん♡
コメントありがとうございます(^^)つわりあります。。。
食べれるもの食べたい物がころころ変わって戸惑っていますが、栄養考えて摂取するようにしますね！私も頭痛肩こりあります〜、気が付いたら肩首回してみます♫