妊娠・出産
16週に入る妊婦ですが、横になると腰が痛いです。仰向けも右向き、左向きも痛いです。対策を教えてください。
教えてくださいー
明日から16週に入るのですが、横になると腰がめちゃくちゃ痛いです。。。仰向けが一番痛く、右向き、左向きも痛いです。。
何かいい対策ありますか？
- とみー(4歳5ヶ月, 6歳)
コメント
ライナー
シスムの姿勢ですかね～検索してみてください。
私も腰痛のこと助産師さんに伝えたらとこちゃんベルト勧められました。
退会ユーザー
抱き枕はどうですか？
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とみー
抱き枕買う予定でいました！この時期から使用しても早くないですかね？
どうせ購入する予定なので早めに買いに行きます！！！- 6月18日
りた
ホルモン的な痛さかもですね😭
私もその周期ぐらいから腰痛が
酷くて…お気持ち分かります！
寝る時は皆さんが言ってる
シムス姿勢を抱き枕を使い
癖付けて、起きてる時でも
円盤クッションで姿勢を良く
してると出産の時も辛く
なくなりますよー！
あとは普段からのストレッチ！
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とみー
抱き枕早めに買いに行きます！！
ストレッチとはどういうのを行いましたか？- 6月18日
ライナー
シムスの姿勢でした😅
とみー
シムスの姿勢始めて聞きました！調べてみます！ありがとうございます。