ダイエットについてです。５か月まで母乳でした。寝つきが悪くて今は完…
ダイエットについてです。
５か月まで母乳でした。
寝つきが悪くて今は完ミにしました。
良く食べるほうで今まで母乳だったので
体重が増えず減らずでしたが
母乳を辞めてから２キロ増え落ち込んでいます。
妊娠中＋２０キロ 産後−１０キロ
あと１０キロ減りません。
２、３日前から食べる量を減らし
お散歩筋トレをするようにしています。
気持ち的に頑張ろう！頑張りたくない！諦めるな！
辛いことしたくない！と気持ちが行ったり来たりして負けそうです( ˃ ⌑ ˂ഃ )
どうしたら痩せるか、どんな物を食べたほうがいい等
美容学校に行ってたので知識はあります。
ですが今まで努力したことないので
ポジティブになれることや
毎日続けられるコツ教えてください(இɷஇ )
- Rim(6歳, 9歳)
コメント
2児mama❤︎
やっぱり母乳で痩せるって
本当なんですね！
あたしも妊娠中＋16㎏
産後−11㎏ですが
そこからなかなか落ちません(;_;)
食事前に豆乳、
入浴時マッサージ、
寝る前に白湯を飲んでます！
寒くなって外に散歩も
なかなか行けず楽に痩せたいけど
そんな簡単にわ痩せませんね。
お互い頑張りましょう(｡-_-｡)
さやのすけ꒰•̫͡•ོ꒱
わたし完母ですが妊娠中+13から-7でそっから停滞中です！
まぁ、減らないのも食べすぎてるからなんですが（笑）
朝起きたときに左右均等に寝返りをすると良いって聞きましたよ＼(^o^)／
寝返りだけなのでツラくないので継続しやすいと思います😊👍
あたしも頑張ってそろそろdiet始めようと思うので頑張りましょ😎
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Rim
コメントありがとうございます！
1人分の食事量がどのぐらいか
わからなくなりました（笑）
この前デレビでやってました！
コロコロしてみます！- 11月16日
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さやのすけ꒰•̫͡•ོ꒱
今、毎日馬鹿食いしてるから授乳やめたときが恐ろしいです🙉💦
それです！
簡単に痩せられるならやるしかないって思って😁✊- 11月16日
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Rim
もともと太ってるので食べなくても母乳出るのでは？と思い減らした時期も
あったんですが食べるのが好きで
止まらなかったです( ˃ ⌑ ˂ഃ )
スクワットいいみたいです！- 11月16日
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さやのすけ꒰•̫͡•ོ꒱
最近食べすぎてるせいで母乳の質が…😂💔
少し気をつけようと思うけどやっぱり食べちゃいますね😈
最近足腰来ててスクワット怖くて出来ないです😓- 11月16日
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Rim
食べ過ぎると母乳の質良くないんですか？
私は関節が固くて出来ないです（笑）- 11月16日
Rim
コメントありがとうございます！
もっと母乳で痩せると思ってました（笑）
簡単には落ちないものですね( ˃ ⌑ ˂ഃ )
頑張りましょう💓