産後の体重変化について。産前痩せ型で、妊娠中大幅に体重が増えてしま…
産後の体重変化について。
産前痩せ型で、妊娠中大幅に体重が増えてしまった方、産後の体重減少はどうでしたか？
私は生まれてからずっと痩せ型でいくら食べても太らずガリガリと言われていました。妊娠したとき160センチ43キロだったのですが、妊娠中みるみるうちに太ってしまい出産時は65キロほどまで増えてしまいました💦子供が生まれて2週間ほどで55キロまで減ったのですが、それ以来全く痩せません。
以前着ていた服も着れず、鏡に写る自分を見るたび自己嫌悪に陥ります。
私と同じように痩せ型で妊娠中太ってしまった方、産後の体重はどのように変化していきましたか？完母で育てていますが、まだ元に戻るには時間がかかるのでしょうか？
また、完母なので過度の食事制限をせず、痩せるために効果的な方法があれば教えて頂きたいです。
- まめぽんた(6歳)
コメント
むむ
私も23キロ太りました( ´△｀)
まだ13キロまでしか痩せてないです🙄全く痩せません！完母だからお腹空くしいっぱい食べてしまう…自分の体型嫌になるけどとりあえず授乳期間終わってからダイエットすることにしてます笑笑
退会ユーザー
妊娠前43kg→産前60kg→産後51kg
という感じでしたが、産後数ヶ月は少しの減少こそあれどあまり変わらず、授乳期の母乳量をたくさん飲まれるようになった生後半年頃、離乳食をあまり食べてくれなかったせいか一気に痩せて、生後1年の頃には41kgまで落ちました☺️
今は体重戻すことよりも、授乳の栄養をあげることに専念して良いと思いますよ〜！
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まめぽんた
なるほどー！赤ちゃんの吸う量が増えてきたら一気に痩せられたんですね😃✨今は赤ちゃんのためにもしっかりバランスよく食べることを心がけます(*^^*)- 6月16日
🐶
体重を減らしたからといって、産前のような体型には戻りませんよー！私も痩せ型でしたが、体重は戻ってもお腹、腰回りのお肉は落ちず、、
食事制限というよりは筋トレですね！絶対！まずはお子さんと散歩に出かけてみては？
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まめぽんた
腰回りから太ももにかけてお肉がつきまくって、持っていたパンツが全部入らないです😂妊娠線だらけのたるんたるんのお腹が辛い…😭筋トレ腹筋しないとですね！まずは歩くことから始めてみます(*^^*)- 6月16日
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🐶
産前と体型違いすぎて鏡も見たくなくなりますよね😭私も下半身、お腹、そして顔の肉も取れず二重あごがひどいです、、
産前まではダイエットといったら食事制限でしたが、今は母乳の為であったり、体力をつけないといけなかったりで食事制限はしてません！とりあえず筋トレアプリをインストールして、毎日続けようと頑張ってますよ〜！- 6月16日
Ｒ✯mama
身長159cmで40㌔でした⋆
産前55㌔で
うんだ直後は50㌔
今現在は42㌔です☺︎
産後1ヶ月半で43㌔までおちて
8ヶ月まで授乳でしたが
その分のいままでにかんがえられないくらいたべて43㌔のままで
今は胃がおっきくなったのがおちついてきて少しずつへってます!!
りな
わたしも痩せ型で妊娠中も9キロくらいと普通の増え方でしたが、出産後完母ですが、あと2キロがなかなか戻りませんでした！(＞＜)
このままかな〜と思いましたが、スポーツ始めたらほぼ戻りました！
やはり運動がいいと思います^_^
まめぽんた
仲間ですね😂1か月ぶりに体重計乗ったのに全く変わっておらずショッキングでした😱おっぱい飲ませてたら自然と痩せるよ～と聞いていたので、あれ？って感じです😂💦お互い卒乳後頑張りましょう❗✨