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まめまめ
サプリ・健康

退院後、体重が全く減らず、運動不足を感じています。皆さんはどのように運動されていますか。

退院してから、全く体重が落ちない😨
増えるわけではないんですが、全く減りません😢
母乳なので、３食きっちり食べてますが運動すこし外に出るくらいしかしないからかな😅
あまり長くも出れないし、皆さんながら運動とかされていますか😊⁉️

コメント

あむたろ

私は3食きっちり食べますが、夜だけはヘルシーめにしてます🐹💓
あと、何かをしながら運動というのが出来ない私は、YouTubeとかでよくあるんですけど……5分くらいでできるストレッチやマッサージを寝る前にやってます😘

そしたら体重が4キロ弱落ちましたっ♪
覚えてやってると、子どもも真似してやったりするので
親子で楽しんでます（笑）


参考になれば嬉しいです😖💦

  • まめまめ

    まめまめ

    私も夜お米など、減らしておかずの量を増やしたりしてみたのですがおっぱいが張らなくなってしまい😢

    YouTubeなどをみての体操💕
    私も是非試してみたいと思います😍✨
    ありがとうございます😊💕

    • 6月15日

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