コメント
H mama
手っ取り早いのは
夜ご飯を6時までと炭水化物を抜く。
が、体重は落ちると思います😁
が、リバウンドしやすいです💦
筋トレして筋肉は重いので
体重はがくんと減りませんが
見た目を引き締める方がいいかな？と⭐️
下半身を中心に筋トレして
代謝をあげることをオススメします‼️
ダイエットは継続が大事なので
出来るメニュー30分だけでも
毎日続ければ効果大ですよ😄😄
さっちゃん🐗
産後の骨盤矯正行きましたかー？
私はまだ二回しか行ってないですが
腰幅かなり戻りました💕
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ひよりママ
産後の骨盤矯正まだ行ってないです😭
やっぱり骨盤矯正って大事ですか？- 6月15日
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さっちゃん🐗
一回でかなりウエスト戻りました！
- 6月16日
退会ユーザー
もち麦かなり効きますよー！おすすめです😄
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ひよりママ
もち麦は3食食べる感じですか？🙂
- 6月15日
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退会ユーザー
そうです！お米食べる日はもち麦を一緒に炊きます！でも麺もパンも普通に食べて大丈夫でした☺️！
あとYouTubeで「ぺこ 足マッサージ」と調べて一番上に出てくるマッサージを毎日やっていたら2週間ですごく変わりました！- 6月16日
ひよりママ
なるほど💡✨
ありがとうございます!!
下半身の筋トレってどういうのが
いいですか？
H mama
腹筋、スクワット、脚パカ
ケツあげ？などですかね😄？
1ヶ月くらいで筋肉が悲鳴
あげるまでで回数は決めずに
適当にしてたら主人から
細くなった？と言われました‼️