ちー
体を温める食べ物で冷えをとっておくことでしょうか。結構大事なことですよね。いまから、新ショウガでジンジャーエールのもとでも作っておくと、グビグビ美味しそう！
あぐり
適度な運動、体を冷やさないよう夏でも腹巻や温かい飲み物を飲む。
葉酸、鉄分を摂る
などです。
ちゃんちゃん
身体を冷やさない、適度な運動(血が滞るのを防ぐ)、身体を整えるために食生活など基本的な事を正す、ストレスを溜めない…
生理中でも終わった後も、基本は同じです☆
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