出産後に体重が増えてしまい、ダイエットに悩んでいます。母乳をあげているため食欲が増し、運動や食事に気を使っているが効果がない状況です。産後ダイエットの方法を教えてください。
完母なのに全く体重が減らず、むしろ増えてる方いらっしゃいますか?(´×ω×`)出産後はマイナスになったのに母乳あげてるせいかすぐお腹はすくし今までにないくらい食べるしで体重が5キロくらい増えてしまいましたΣ(ﾟдﾟ；)こころが折れそうです…。食べないと母乳出ないだろうしとじぶんを甘やかしてる部分もあります(｡>_<｡)毎日腹筋はしてるし、食べる時は昔からよくかんで食べてますがそれ以外は一切なにもしてません(´×ω×`)産後ダイエットされた方どうやって痩せましたか?(´;ㅿ;｀)
- まみー♡幸せになりたいシングルマザー(9歳)
コメント
sena
私もなかなか戻りません、あと8キロほど〜〜T^T
らむきん
私も同じです！
産後すぐ体重戻って、むしろ体調悪くて−2㎏だったのに、今は＋6㎏になってしまいました…。
ルイボスティー飲んだり、赤ちゃんお腹に乗せて腹筋したりしてもダメです…(T ^ T)
もう身体もブヨブヨでヤバ過ぎますΣ(･ω･;|||
歳のせいかな…。
でも痩せたいので私も知りたいです‼︎
回答なってなくてスミマセン。
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます♡
私もぶよぶよです(´×ω×`)
なかなか痩せないですよね😱
いえいえ全然♡ありがとうございます♡- 11月14日
goldwhite1
産後はすごいお腹が空いたのを覚えてます！
一人で１日4合とか食べてました(^^)
私はとりあえず水をよく飲み
白米より野菜を多目にし
今の時期日中はｳｫｰｷﾝｸﾞ
家ではｽﾄﾚｯﾁなどをすれば
そのうち落ちていくと思います♪
比較的一人目は戻りやすいので
産後半年が勝負らしいので頑張って下さい！
私は甘いものはﾖｰｸﾞﾙﾄをめちゃくちゃ食べます！
便通もよくなりオススメです
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます♡
4合すごいですねΣ(ﾟдﾟ；)
でもお腹すきますよね😱
ストレッチとウォーキングですね♡
なかなか娘が小さいと外に長く出せないとか天気悪いしとか言い訳してしまいますがこの機会に頑張ります♡
ストレッチなら出来ると思うので今日からやります♡笑
一人目は戻りやすいんですね！
半年だとあと2ヶ月…😭
ヨーグルト確かに美味しいしいいですね♡
頑張ります(´×ω×`)- 11月14日
✩︎心美mama✩︎
わたしもあと2㎏が減りません💦
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます♡
なかなか戻らないですよね(´×ω×`)- 11月14日
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✩︎心美mama✩︎
運動しなきゃですよね(´-ω-`)
- 11月14日
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
しなきゃとは思いながら、娘が小さいと外でジョギングとかできないしとかいろいろ言い訳つけてます…。
運動しないと痩せないですよね(´;ㅿ;｀)- 11月15日
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✩︎心美mama✩︎
言い訳…同じくです(´･ω･`)
とりあえず、間食は控えようと思います！
飲み物もお茶で！！
ストレス溜めない程度に、ぼちぼち頑張ります！- 11月15日
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
私も間食控えます♡
昨日も間食しなかったので今日も頑張ります(≧▽≦)
お互い頑張りましょう♡- 11月15日
いぶママ
私もできればあと2キロ…(>_<)
もう1歳になるので、ほぼ諦めかけてます…(>_<)
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます♡
1歳になるんですね(≧▽≦)
ほんとなかなか痩せなくて困ります(｡>_<｡)- 11月14日
pupu
私も中々体重戻りません。
なんせ、お腹が空いてお腹が空いてヽ(；▽；)ノそれに食欲の秋、食べる手が止まりませんー！
二三日前に骨盤スクワットというのを知り、ネット検索してやり始めました。ちょっと期待してます。
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まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます♡
戻すの難しいですよね(´×ω×`)
やっと食欲が戻ってきたけどまだお腹すいて大変です😱
この時期は美味しいものたくさんで、嬉しいけど嫌ですね( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
骨盤スクワットですか?♡
私も調べてみます♡- 11月16日
まみー♡幸せになりたいシングルマザー
コメントありがとうございます♡
なかなか戻らないですよね(´×ω×`)