みつ
1日にお水をたくさん飲むのはどうですか？体重がかなり落ちる！というわけではないですが代謝が良くなって体の中の不純物も流れて痩せやすくなりますよ🙆🏻♀️私はお水とたまーに筋トレしています！
まみこ
今日はこれをする
今日はこれしか食べない
絶対続かないです←経験談w
気長にするのが1番！
今日食べ過ぎたなぁって思ったら
次の日セーブする
今日運動出来たなぁ~
明日は予定あるし運動中止！
継続は力なりです(´∀`)
なので私は1年で10㌔減量しました
まだまだ減らさないと
ダメだけど💦
ぽめら
私も全然続かないです😂💦
とりあえず週に3回、1日につき4分間やるだけで良いらしいタバタ式トレーニングというのを先週からちょこちょこやっています😂
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