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ryu ryu
家族・旦那

60代の父にアンクルウェイトをプレゼントしようかなと考えているんです…

60代の父にアンクルウェイトをプレゼントしようかなと考えているんですが、片足何㎏のものが良いと思いますか？

父はあまり運動せず、通勤に自転車片道20分乗ってるくらいです。軽すぎても効果ないだろうし、重くても続かないかなと思いまして😣😣😣

コメント

deleted user

0.5㎏以下ぐらいの軽いものから始めて、慣れてきたら徐々に重くしていくのがいいと思います。

普段運動されていないのでいきなり重いものを着けない方がいいですよ。

…と旦那が言ってました。

  • ryu ryu

    ryu ryu

    コメントありがとうございます❤️
    それに旦那さんもありがとうございます😊

    そうですよね！プレゼントされたものが苦になったら、私も父も良い思いしないですしね😣
    今回は軽い物をプレゼントしようと思います🎁

    • 6月12日

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