コメント
AI
食べる量を少なくするとそれなりに痩せると思います。が、私はリバウドが怖かったので極端には減らさなかったです。
私は量よりも食べる順番に気を使いました！
後は噛む回数を増やすとか、オリーブ油に変えたりといったことを実践してみました！
急にストンとはいかないですが、続けていたら今はピークよりマイナス5kgです。
なな
わたしは朝、昼は娘が残したぶんだけをたべたり、夜は白飯ぬきのおかずをたくさんたべました！
あとはたべるまえにキャベツやレタスをノンオイルドレッシングでたくさんたべてからおかず！ってかんじで妊婦のときプラス13キロだった体重がもとの体重より2キロやせましたよ♪♪
-
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
娘が残したぶんなら少ないですよね(*^_^*)
ほんの数口ですよね？
やはり夜は炭水化物は食べないようにされているのですか？- 11月14日
-
なな
数口です！笑
はい！たべるときは雑穀米にしてますよ♡- 11月14日
-
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
私も子供が残したご飯つまんでしまいますが、しっかり自分のご飯も食べてしまっています（−＿−；）
それも良くないですよね？💦
雑穀米すごい！高いですよね笑- 11月14日
-
なな
やせるために我慢です！笑
雑穀米、わたしは
白米の中に1袋いれて混ぜるやつなんでそんなに高くないですよ♡- 11月14日
-
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
子供の余りものならご自分の食費かかりませんね(o^^o)
旦那さんがいる時もそうですか？
私もつねに痩せたいとは思うものの、つい食べてしまって。。- 11月15日
-
なな
旦那がいてもわたしは朝、昼はいちよー残り物です。笑
たまーに納豆だけたべたりしますけど(*'.'*)- 11月15日
-
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
食べたいもの食べてるわけではないんですね(*^_^*)
- 11月15日
-
なな
食べたいものもたべますよ！
外食もしますし！
ただ食べ過ぎた日は
次の日は夜だけとかにしますね(*'.'*)- 11月15日
-
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
そうですか(*^^*)
ちなみに大人と子供同じメニューですか？- 11月15日
-
なな
同じです！
あんまり味付けきにしてないです😊笑- 11月15日
-
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
我が家は大人と子供違うメニューなんです。だから余計に欲しがるのかな？とか思ったり。。
- 11月19日
きゃのちゃん˙ᵕ˙♡
ありがとうございます(o^^o)