you
産後ではないですが、とっても胃が弱いので参考になれば…
・生野菜サラダは控えめにする
・油物と一緒に冷たいもの、身体の冷えるものを食べたり飲んだりしない
・空腹に油物を入れない
ここでの油物はハンバーグや天ぷら、フライなどは勿論、パンやバターソテーなども含みます。
ご参考になれば✋
kito
丁寧に教えてくださりありがとうございます🙇🏽♀️
油物と一緒にがっつり冷たいものなど飲んでしまってました！
意識しながら気をつけてみます！！
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これからの時期お素麺と一緒にナスの漬け物食べるなど意外なもので一気にお腹が痛くなります。
(素麺:練る際の油が多い、ナス:体を冷やす)
体調落ち着くまでしばし面倒ですがお気つけて✋💦