シャーリー
ダイエットはあまり良くないので
安静を指示されてないなら、
歩いたり食事をヘルシーにしたり
間食やめたりするのが一番かと
思いますよ！
私ももうすぐ臨月ですが
めっちゃアイス食べちゃってます😂
退会ユーザー
夜ごはん炭水化物抜くだけで体重増えないです！！あくまでも私の場合ですが😭
ひいじ
運動しても良かったから雑巾掛けとかどうですか？
掃除しがてら運動もできるのでわたしはそうしてました(^^)
だいふく
体重を減らすダイエットは妊娠中不可なので、脂肪を筋肉に変える筋トレが一番です。
家事を細かく行う事や、ペットボトルをダンベルがわりにして、筋トレしたり、昇降運動もいいですね。
お腹張ったら大変なのでライトながらキツめなのをちょくちょくやるといいですよ。
ねこねこ
体重を減らさずに現状維持がいいと思うので、
間食をせず菓子パンやチョコなど絶対ダメと
看護師さんから言われたのでそういったものも
我慢し、とにかく散歩ですね！あと家事も😊
ストレスをためない範囲で無理せず適度に
がんばってください。
soeri
ひたすらウォーキングしてました！
あとストレッチ。
ササミと小松菜きのこ 湯豆腐 納豆キムチを夜食べてました。
味付けはダシパックのみです
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