コメント
イプ
あたしも朝方のこむら返りが酷くて…産婦人科に相談したら漢方とカルシウム、マグネシウムのサプリメント出してもらえましたよ～！
🎀ミニーちゃん🎀
すみません！
サプリではないんですけど💦
今、マタニティーヨガに通ってるんですけど、こむら返りに効く動きで、指先のグーチョキパー✊✌✋と、足の根本を動かす感じで、爪先を上に向けて膝を軽く曲げて外回し、内回しをするのがこむら返りに効くそうです✋❇
足の血管？の流れを良くするみたいです🎵
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🎀ミニーちゃん🎀
あ！グーチョキパーはゆっくりやると、足つっちゃうので、リズムよくやった方がいいです！
- 6月10日
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ママリ
ありがとうございます😊
早速やってみます☆こむら返り辛いですよね😵- 6月10日
ママリ
サプリが病院にもあるんですね^ ^先生に聞いてみます。ありがとうございます☆