コメント
mom
完ミであればジムとか食事制限ですかね、
はじめてのママリ🔰
私は明日で生後2か月になりますが、
1か月くらいで既にもうぺったんこです^_^
妊娠時に体重が結構増えたんでしょうか？？
もう、腹筋をつけるしかないですよね。
母乳の為にはあまり食事制限も出来ないと思いますし。
あとはスクワットですかね。お尻から太ももの筋肉って、身体の中で一番鍛えたら脂肪が燃えやすいですし。
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4人ママ
妊娠の時かなり増えました…
子供抱きながら前スクワットしたらかなり汗かきました💦- 6月5日
のむちゃんママ
予算があるならワコールの産後用リフォームガードルはどうですか？😊
友人が3ヶ月くらいで、すっきり痩せたので聞いたらシェイプマミーというのを使っていたので、同じのを買いました✨👍🏻
4人ママ
あと子供だっこして散歩とか歩いたりですかね？？
mom
そうですね。抱っこしたままスクワットや階段ですかね。
4人ママ
わかりました！！アドバイスありがとうございます！