コメント
3人のシングルまま
かなり完食してますよ🤔
おやつを食べたぶん、ごはんを減らすとかで調節できれば太りませんよ☺️
ムーン
そんな生活で58キロまで太りこれはやばいと2ヶ月で51まで落としました✨
内容は炭水化物を抜く。野菜と中心。間食抜きです。でも週末のみ食べたいだけ食べる設定にしてます。
どうしてもお腹が空いたら50キロカロリーだけおかし食べます😅
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3兄弟
やっぱり、炭水化物抜くと痩せますか？
他に何か運動とかしましたか？🤔
2ヶ月で7kgはすごい！！やってみます✨
心を鬼にして間食辞めます😂😂😂- 6月5日
ぽんちゃん
内容によると思います(^^)
何を食べていますか？
お菓子など食べていませんか？
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3兄弟
なんでも食べます😭
お菓子とかも食べますし、朝時間なくてまともに食べれなければ息子を幼稚園に送った後に菓子パンとか食べてしまいます😱😱- 6月4日
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ぽんちゃん
まずはお菓子や菓子パンをやめて、バナナやヨーグルトなどに変えるといいですよ🎶
元々おやつというのは、食事で取れない栄養素を補う為のものです😋
なので、栄養素の高いフルーツやカロリーか気になるなら納豆、モズクなど低カロリーのものを食すといいと思いますよ🎶- 6月4日
M&S&K(・∀・)ノ
あたしかなりしてますwww
とりあえず朝起きたら菓子パン食べて、子供送り出したらご飯食べます！
そのあと足りなくてお菓子は食べてますw
お昼ご飯食べてまた足りなくて、菓子パンw
さっきはどら焼き食べてからおにぎり食べましたWWW
でも今お腹空いてますWWW
旦那さんにはずっと食べてるねw
とか、上の子にはママほんと食べ過ぎ。って言われてますWWW
病的かもw
我慢しようとして今日は無塩ナッツ食べましたが全然ダメでしたWWW
母乳の事考えると行けないと思いますが、菓子パンがどーしてもやめられないです😭
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3兄弟
まさに同じですーーーー！！！！！
朝ご飯食べたのに、息子を幼稚園に送ってほっと一息したいのか帰ったら何かしらつまんでます（笑）
お菓子の時もあれば、菓子パンの時もあります！
おやつも息子と一緒にしっかり食べて、さらには夕飯作りながら何か食べてます（笑）
私も同じく病的かもしれません💦💦
どうしたらこのループから抜け出せるのやら😅- 6月4日
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M&S&K(・∀・)ノ
ほんとそれです😂😂
質問の回答出来なくてごめんなさいですが、母乳あげてるからか、お腹と喉がすぐへります😩😩
甘いのもやめたいのにやめられないし、我慢してる人達が凄いなーとしか思えなくてwww汗
最近は時間もないし、座らないで立ちながら菓子パン食べてます😂😂WWW
危険ですよね😂😂- 6月5日
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M&S&K(・∀・)ノ
あ、ちなみに気休め程度ですが、夜中の授乳の時に目覚めた時や、遅めの時間帯に起きてた時にお腹空くのですが、その時だけは水がぶ飲みして食べないようにしてます！
出来るのであればご飯は早めに食べて8時頃までには食べ終わるようにして、おやつも早めに食べて、遅い時間はお腹になるべく入れないようにしてますね！←ほんと気休め程度ですがwww- 6月5日
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3兄弟
まだ下のお子さん小さいと大変ですよね😭
20時以降に食べないの大事ですよね💦💦
寝る前に平気でアイスとか食べちゃうので、頑張って辞めます😂😂- 6月5日
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M&S&K(・∀・)ノ
寝る前のアイスやってます😂😂
なので全然説得力ないですがw
ただ、寝る前の水がぶ飲みは浮腫がなくなる気がします！
個人的に浮腫あるかないかで体重違う気がします🐷🐷←w
と、言いながら今あんこ食べて菓子パン食べてますが😂😂
ちなみにやっぱり炭水化物てか、糖質減らすと大きいみたいですね！
お互い頑張りましょ〜❤- 6月5日
3兄弟
なるほど！
ちなみに、ゆみさんはどれぐらい間食しますか？？💦
3人のシングルまま
菓子パンとかしあわせバターのポテチは好きで毎日食べてます😂あと最近ハーゲンダッツ毎日食べてますよ🍦（笑）暇さえあればお菓子ばっかりですね😂