コメント
ちーびさん
1人目のときがそんなんだった気がします😅
1人目も2人目も産後膣トレしました😃
2人目はまだ最中ですを
やまちゃん
それは骨盤が緩んでるみたいですよ～😌骨盤教室で教えてもらいました！
メイ
同じく😂昨日寝るときに横になってて あ、目薬入れなきゃ！と立ち上がったらブッて出ました😂😂 あーまだまだ膣緩いんかなって思いましたので骨盤矯正と膣トレ頑張ろうと思いましたー😂
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どんな方法なのか教えて貰ってもいいですか？？😭
ちーびさん
うちがやってるのは
膣にぎゅっと力をいれて 1、2秒キープ
そのあと緩める…の繰り返しです！
m
わかりました！
ありがとうございます🙌
やってみます！！
ちーびさん
最初は感覚つかめないしうまく力入らなかったり
あるかもしれませんが 毎日やると効果ありますよ～✨