雑談・つぶやき
なわとびダイエット1日目10分飛べばいいだけ!って謳い文句で初めてみた…
なわとびダイエット1日目
10分飛べばいいだけ！って謳い文句で初めてみたけど、多分2分も飛べずに心くじけて終了。
果たして続くかな…
- ふ🍵(2歳4ヶ月, 10歳)
コメント
退会ユーザー
私も縄跳びダイエット始めます🙋
今日は出来なかったので明日から←
2分飛び続けるだけでも大変ですよね😨💦
私も続くか自信ありませんが、お互い頑張りましょう(´;ω;)
ふ🍵
お仲間嬉しいです😍
辛い系ダイエットは続かないのが難ですが（笑）短時間でほんとにバテるので効果は感じました😂
退会ユーザー
私も縄跳び仲間さんに出会えて嬉しいです💓
分かります(笑)
足パカとかは続いてますが、辛い系は1度やったら満足して本当に続きません😭笑
短時間で効果を感じられるなら、何だか続きそうですね😍
ふ🍵
足パカってどんなのですか？
続いているというのに魅力を感じます😆
退会ユーザー
仰向けに寝て足を90℃に上げて、両足を開閉します💡
YouTubeで検索すると色々出てきますよ\(´ω` )/
腹筋に効きますし足も細くなりますよ♡
2日に1回のペースで2ヶ月ほど続いてます✨
ふ🍵
聞いただけでも効きそうです😂
下半身デブなのでそれは是非取り入れたいです！！！
しかも寝かしつけ中にこっそりできそうですね♪
逆に教えていただきありがとうございます☆
退会ユーザー
初めは壁に足付けてやった方がいいかもしれません😁
慣れてくると壁付けなくてもできますよ👍
私はテレビ観ながらやってます🤣
同じく下半身デブなので、頑張りましょう＼(^o^)／
ふ🍵
なるほど！壁に助けてもらえればハードル少し下がりますね！それは辛い系ダイエット続かない民としてはありがたい情報です（笑）
足のむくみも気になってよく壁に足あげながらスマホいじったりしてるんです😙それの延長でいけますね！（甘く考えてる？！）
一緒に頑張りましょー！！！！
退会ユーザー
延長でいけます！！というか、壁に足上げるだけでも実はいいみたいですよ🤗
それで更にパカッと開くと内ももも鍛えられますし、細くなりますよ～♡
ふ🍵
さっそくぱかーっと開いてみました！きっ、きつい！（笑）
腹筋もさることながら重力に負けっぱなしのお尻にも効きました😂
寝かしつけの時にやってたら娘に見つかって真似してましたが3歳児はヨユーで楽しそうにやってて悔しいですwww
明日からも頑張ります！！！
退会ユーザー
キツいですよね😱
お尻トレには持ってこいのトレーニングなのでぜひ継続してみてください🤗💓
うちも真似されます(笑)
何故だか斜め上の方でやるので、顔面に足当てられますw
子どもは余裕で出来て羨ましいですよね😂
ストレッチも娘とやりますが、ドヤ顔されますもんww
ふ🍵
なわとび2日、足パカ1日、とにかく1ヶ月は続けることを目標にします！！！