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むさこ
妊娠・出産

妊娠中12キロまで増えない方法についてアドバイスください

前回の妊娠では食べつわりもあって、22キロ太ってしまい産後戻りませんでした（ ; ; ）
今回も食べつわりで、2週間で1キロ増えてしまいビビっています…
妊娠中12キロまでに抑えられた方、どんなことに気をつけていたかなどアドバイス下さい！おねがいします！

コメント

ako

今34w5dですが、
妊娠前からは6キロ増でここの所止まっています✌️

私もみかんまめさんと同じく毎日体重計に乗り、
アプリ内ですが記録をつけています📝✨

あとは１日の中で朝ごはんを1番食べるようにしています🙂🙂⤴️
朝をしっかり食べると昼はあまりお腹が減らず、
夜は白米を食べずおかずだけ食べるという生活が送れるかなと思います💛💛

朝ごはんをしっかり食べる🍴‼️‼️
良かったら試してみてください✨✨

  • むさこ

    むさこ

    6キロ増すごいですね！
    朝ごはんしっかり食べて夜お米を抜くのと、体重計毎日乗るを意識してやってみます☆ ありがとうございます☆
    ちなみにアプリはなんていうアプリですか？

    • 6月2日

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