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🍏アップルパイ🍎
サプリ・健康

バストアップに何か良い方法ありませんか?😭💦💦授乳を最近終わりました（…

バストアップに何か良い方法ありませんか？？😭💦💦
授乳を最近終わりました（出なくなりました💦）
そしたらおっぱいが悲惨すぎて…
まな板にレーズン！！！笑
なにかバストアップする方法ないですかね？？😭😭

コメント

ビビ

睡眠　夜22時から午前2時まで熟睡すること

食事　豆乳、鶏ささみ、胸肉

ナイトブラ、ルームブラ、スポブラなど、その時々にあったものを使ってください。

マッサージ　背中、腕、脇、アンダーから、上に持ち上げるようにしてマッサージしてください。

うつ伏せ（潰れます）、仰向け（流れます）で寝ないこと
横向きを意識してください。　右左均等になるように。

  • 🍏アップルパイ🍎

    🍏アップルパイ🍎


    ありがとうございます😊
    すごい詳しくて助かります！！
    ナイトブラでおすすめとかありますか？？
    あとマッサージ動画とかで良いのありますか？

    • 6月1日
  • ビビ

    ビビ

    ふんわりルームブラか、ジニエブラがオススメです

    マッサージは、人によって違うのでこれ！とは言えないんですが、私がやってるのは、腕立て伏せ状態になり、片側の手で届く範囲から持ち上げるようにして胸の位置に持っていきます。それを両方。首、鎖骨、耳下からグーの手で胸に流し込みます。あとは上の方向に揉むように動かす。ですかねー

    • 6月1日

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