コメント
トマト
お米を食べるのと、肩甲骨を回す(ツボがあるそうです)、キウイを食べる、ストレスためない、よく寝る、をしていました😊
みどり
水分たくさん取ってください！
私は母乳の出が良くなるハーブティー飲みました！それ飲めば出るような気分になって、結果母乳に対するストレス和らいで出るようになった気がします！
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まんまるまま
最近あまり水分とれてませんでした💦💦しっかりとります！！
そんなハーブティーあるんですね😄
通販とかですか？？？？？
ストレスためたいのも大切なんですね💦💦💦- 5月31日
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みどり
通販で有名なやつです！くせがあって好みあるかもです。今は飲みやすいのでたんぽぽ茶飲んでます！
水分は、すぐトイレに行きたくなって困るくらい飲んでました笑
そのくらい飲んでた方が母乳出てた気がします！- 5月31日
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まんまるまま
早速、ハーブティー頼んでみようと思います！
タンポポ茶きいたことあります！！
結構飲んだ方がいいんですね！！
頑張ります😊- 5月31日
マリア
水分を良くとると出が良くなった気がします
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まんまるまま
最近水分とれてないのでとります！！！
- 5月31日
rest
私も混合で母乳を出すために色々してました！
沢山水分を取ったり、昼寝をしたり、母乳が出るハーブティを買って飲んだり…
でも一番はやっぱり睡眠な気がします。昼寝は大事らしいですよ。
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まんまるまま
睡眠なんですね💦💦
赤ちゃんに合わせた生活にまだあまり慣れてなくて日中起きっぱなしの日とかあるので寝れる時は寝ようと思います！
ありがとうございます😄- 5月31日
8
私の場合、ノンストレスや水分補給もですが睡眠が命でした！
出が悪いと思い、15分ほど寝たら30ml→100mlに😅
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まんまるまま
寝るだけでそんなにちがうんですね！！！
寝れる時に寝たほうが赤ちゃんのためにもなるんですね💦
頑張ります！！
ありがとうございます😊- 5月31日
まんまるまま
やっぱりストレスと睡眠はかかわってくるですね！！
肩甲骨回すといいんですね！！
早速やってみます😊
ありがとうございます🙇