サプリ・健康
昼食をたくさん食べて、朝と夜を抜くダイエットは何と呼ぶのでしょうか。効果はあるのでしょうか。仕事の疲れで夜に食べ過ぎてしまい、体重が変動しています。筋トレもしているが、生理中で筋肉痛のため今日はお休みしようかと考えています。
朝と夜抜いてお昼にたっくさん食べて次の日のお昼まで何も食べないってダイエット何時間ダイエットって言うんでしたっけ？？
あれって本当に聞くのですか？ヽ(´o｀；
いつも朝抜いてお昼もカロリー低いものにしているのですが、家に帰ってくると仕事の疲れもあり、ばくばく食べちゃいます…おかげで体重も増えたり減ったり…
最近筋トレも増やしたのですが、現在生理中で筋肉痛でやられているので今日だけお休みしようかと…
- 、(8歳)
コメント
リサ
そのダイエットであっているか分かりませんが、
夜ご飯を19時までに食べて翌朝の7時まで食べない12時間ダイエットなら聞いたことあります！それを実践してました。
かなり痩せます！始めたての頃は21時くらいに小腹空いたなぁとかありましたが慣れてくればどってことないです！
朝の7時から夜19時までは何を食べてもいい決まりにしてたのでカップ麺とかアイスとか普通に食べてましたが、1ヶ月で5.6キロ落ちました！
、
えっ本当ですか？(O_O)！
ちなみに筋トレとかしてました？
リサ
筋トレ一切してないです！
ただよくウォーキングはしてましたね…！ウォーキングもただ歩くだけでなく、姿勢を意識して歩いてました！
、
そうなんですね(O_O)！！