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れいんぼーれいんぼー
妊娠・出産

腰が痛くて夜中に目が覚める。寝返りがしにくい。楽に眠る方法はありますか？

最近夜中によく目が覚めて、腰がものすごく痛いです。寝起きもすぐに動けず30分くらい身体ほぐしてから起きないと起きれません。

寝る体制も仰向けでもしんどいし、今主に上半身はうつ伏せの下半身は横向けで寝てます。
楽に寝れる方法ありますかー？？

コメント

すてふぁん

私わ布団なので敷き布団を多くして対応しました。
腰のまわりに柔らかいタオルとかも巻いたりしてます。
あまり参考にならずすみません💦

  • れいんぼーれいんぼー

    れいんぼーれいんぼー

    うちも布団です！
    敷き布団を厚めにする感じですか？
    腰回りのタオルって、ぐるぐる巻きつけるのですか？？

    • 11月8日
  • すてふぁん

    すてふぁん

    厚めにしたり追加したりしてなるべくふかふかの状態にしてますね！
    私わちょっとお尻が大きいので腰とお尻の差が痛くなるのかなと思って巻いてます💦

    • 11月8日

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