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参考になるかわからないのですが、私はまったくマッサージしなかったですが娘が8ヶ月になる今もまだ完母でいけてます(*^o^*)
同じくマッサージしなかった姉も完母でした！
強いて言うなら、私は安産ティーのラズベリーリーフティーを後期から飲みました。こちらは母乳にも良かったと記憶しています(^^)
ベイマックス
私は４人目と５人目を完母で育てています。マッサージはしなくてよいと助産師さんに言われて、妊娠中はしていませんでした。おっぱいを触ると子宮が収縮するので、正産期前はむしろやらない方がいいと思います。正産期に入ってから、赤ちゃんがおっぱいを吸いやすいように乳首を引っ張ってました。
あとは食事ですね。お餅を食べると出やすいと聞きます。私はお餅大好きで、そのせいかは分かりませんが母乳はよく出てくれています。お米中心に、特に何を…と考えるより何でも食べるのがいいのではと私は思います。
あまり母乳母乳と固執せずに気楽な気持ちで♪ストレスが一番ダメですからね(^^)
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