とりこ
ダイエットと言うか、けっこうすぐ体重が減ったのは、
夜７時以降食べないことです。
６時に夕食が理想ですね。
でも夕食が遅い家庭だとムリなんですよね💦
自分の経験なので、
役立たずだったらすみません😣💦
azu66
夕飯のご飯を抜いておかずだけにしていたときは、痩せましたよー
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