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かりかり
サプリ・健康

産後布団でスフィンクス体制でスマホ触る時間が増えて肩が痛い…上がらな…

産後布団でスフィンクス体制でスマホ触る時間が増えて
肩が痛い…
上がらないくらい痛くて眠れない
整体行くにも預けなきゃいけないからなかなか行けない…眠れないー(*_*)何かいい体操知ってる方いませんかー？？

コメント

もいもい

託児のついている整体今は結構あるみたいです😊
探してみるのもいいと思います！

私は接骨院で手を合わせて上にあげて肩甲骨を開いたり閉じたり動かすこと背中を猫のポーズで伸ばすこと、など背中、腕、肩甲骨をよく動かすように言われています☺️

  • かりかり

    かりかり

    コメントありがとうございます！
    肩凝りにききそうですね！やってみます(^^)

    • 5月29日

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