コメント
ねむりねこ
完母でもうすぐ３ヶ月です。
２ヶ月過ぎた頃に急に2kg落ちたので落ちすぎもよくないな💦と思いワイドスクワット等、下半身シェイプのちょっとした運動(？)を朝夜でやってます💡
ままま
子どもが抱っこで縦揺れじゃないと寝ないので、必然的にスクワットしてます！
そしたら1ヶ月で体脂肪率がガクンと減りました(笑)
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あおい
抱っこダイエットですね！笑
うちは横揺れがすきなので全力で腰捻ってますw- 5月28日
良依
骨盤矯正に行って骨盤の歪みを治してもらってから自分が寝て足首から膝にかけて子供を乗せてゆっくり上下に足を動かして足とお腹を引き締めたり、抱っこしながらスクワットとかぐらいです。後は食べたい物を食べ、1年かけてゆっくり元の体重に戻してます😄
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あおい
お子さん乗せる運動効きそうですね😁💡
ありがとうございます✨参考になりす！🎶- 5月28日
退会ユーザー
完母で「母乳あげてるし」と思い、初めは妊娠中と同じくらい食べていましたが、痩せなきゃヤバい事に気づいてから間食禁止!食事の量を独身中に戻し、毎日の散歩に加え、近場は歩くように心がけていたらあっという間に戻りました♪
二人目は元々太っていた所での妊娠なので‥うまく元の体重に戻れる事を願います（泣）
やっぱり痩せたいですよね（泣）
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あおい
痩せたいですよねー😭💦
私も完母なんですが、最初の1ヶ月で半分落ちて以降全然減らなくて焦ってます😂
お散歩沢山してみます…！- 5月28日
あおい
ワイドスクワット効きそうですね💡
ありがとうございます✨