コメント
あだむ
２週間後まで体重キープは難しいですね。厳しい病院なのでしょうか？私は外食も家でも好きに食べてしまったので、もう+6.5キロでして。まずいので、蒟蒻めんにたっぷり野菜をのせてランチにしたり、寝る前三時間は食べないように先週くらいから頑張ってます。毎日でなければ、納豆+豆腐も大丈夫だと思いますよ👍
あゆみ
毎日でなければ大丈夫だと思いますよ(*^^*)
暑いですが、体を温める野菜スープが体重管理に良いですよ✨
根菜入れると食べごたえあって間食減ります！
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ぴぴ
コメントありがとうございます！
豆腐納豆今日だけ！！と思って食べちゃいます😊
野菜スープですか！！最近気温は高いけど体が冷えてそうな気がしたので温める為にも管理の為にも作ってみます！
間食やめれるように頑張ります(;_;)
教えてくださってありがとうございます☆- 5月27日
ルミナ
はじめまして！
あたしも体重管理してます。
とゆうか、妊娠糖尿病の検査にひっかかり、数値はそうでもなかったのですが、気にするよう食生活きをつけてくださいと言われました。
普段から食べるのが大好きだし、元々、太ってたので余計かもしれません。(´×ω×`)
もう、甘ーいミルクコーヒーや、炭酸ジュースなど、一切やめて麦茶のみにして、
野菜を多くとるよーにしてます。
幸いトマトが無性に食べたくなってるので助かってます（笑）
あとは、体調がいい時に、お散歩してます。
仕事もしてるので仕事に行く時は必ず、歩いて職場に行きます。片道6㌔弱くらいかな。1日1万歩！を目標にしてます。
それでも、なにか食べたい病がでたもきは、コンニャクゼリーを食べてます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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ぴぴ
はじめまして！コメントありがとうございます！
やっぱり野菜多めが良いですね、、
わたしも甘いものや炭酸が大好きなので言われた時は涙目でした…笑
お散歩も明日から始めよう！と思っていたのですが、６キロも歩いてらっしゃるんですか！？すごいです…
わたしも見習わないとダメです(;_;)！
なんだか勇気をいただけました！
お互い頑張りましょう！！- 5月27日
ぴぴ
コメントありがとうございます！
今７ヶ月なのですが、既に５キロも増えてしまった為やんわりと注意を受けてしまいました…
蒟蒻麺はお腹も膨れそうですし野菜ものせたら満足できそうです…！！
体重管理難しいですよね…
食べる時間にも気をつけながら管理したいと思います(;_;)
教えてくださってありがとうございます☆