妊娠20週目で女の子を授かり、体重増加に悩んでいます。運動や食事のアドバイスを求めています。
今日で無事２０週を迎えることができました✨
性別も女の子とわかり、とても実感がわいてワクワクした気持ちです💕
(女の子とわかり嬉しかった反面、男の子じゃないのかーっていう寂しさもあり😂)
ただ、少し体重が増えちゃいましたねーと言われてしまい(笑)
妊娠前より４キロ程増えてしまいました💦
麻疹に怯えて1ヶ月引きこもりをした結果なのだとは思うのですが、皆さんのオススメの運動方や食事方を教えてほしいです！
- えるく(生後10ヶ月, 4歳3ヶ月, 6歳)
コメント
かりな
豚肉牛肉避けて鶏肉食べてました😊
あと夜にフルーツとか食べるのやめてました😊
tr
私も20週で4キロ増えて先生に怒られちゃいました😵
フルーツと牛乳をやめるように言われて、炭水化物も食べ過ぎないように言われました。
野菜と鶏肉中心のご飯にして、何とか体重キープしてます！
私も女の子です😆
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えるく
コメントありがとうございます！
お昼ご飯がどーしても麺類になりがちなんですよね💦
炭水化物コントロールします💦
女の子同じですね💕- 5月27日
ぴん
こんばんは‼︎
私も今日（日付かわって）で20週☆６ヶ月に突入しました💓
1日違いですかね？🎶😆
私もこないだの健診で4キロ増えてましたが先生に増えすぎですか？と聞きましが、このくらいは全然大丈夫だよ、今からが肝心だよーって言われました👍
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えるく
コメントありがとうございます！
１日違いですね✨
そーなんですね！やり過ぎ注意でゆるりとコントロールしてみようと思います！😁- 5月27日
えるく
コメントありがとうございます！
夜にデザートでフルーツを摂ってしまってたのでやめます💦
かりな
栄養取れるからって思って私もとってましたがエネルギーに変わるから良くないって先生に言われました😂
えるく
コメントありがとうございます！
そーなんですね！(笑)
私はアイスとかをデザートに食べるよりは良いかなと思ってたのですが、控えるようにします😂(笑)