コメント
𓇼ꫛꫀꪝたん(*´•ω•`)✩.𓇼𓈒
私は夏も冬もお湯を飲んでましたよ(o^^o)
あとは毎日半身浴してました。
そのおかげか35.6だったのが今では36.5~37の間です(o^^o)
茗
妊娠がなかなか出来ずにいた頃は私も基礎体温が35度台でした。高温期で36.5前後でした。
体調も優れませんでした。
飲み物は常に常温かホット、朝起きたら１杯白湯を飲む、ルイボスティー、ザクロ酢、生姜とニンニクとネギ類を積極的に摂取する、早寝早起き、汗ばむ程度の運動を毎日30分以上はやる（私は身体を動かすパートを毎日4時間程していました）、抜いていた朝食をバランスよくしっかり食べる、冷え対策に靴下を履いたり、シャワーをやめてちゃんと湯船に浸かる、など、かなり努力し、今では基礎体温は36.5度前後。風邪も毎年かかっていたインフルエンザもひかなくなり、無事子供を授かる事が出来ましたよ！
参考になれば嬉しいです。
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ねこ
お返事ありがとうございます♩
やっぱり低体温だと妊娠しにくいんですね（ ; ; ）
飲み物は気を付けてるつもりですが、つい炭酸を飲みたくて飲んでしまったり…たまにしちゃいます（ ; ; ）
ルイボスティーは少し前から飲み始めました！！ザクロも良いと知り試してみたいと思っています！
あとは運動ですね('A`)今は本当に運動不足ですので、少しでも体を動かすことを始めたいと思います✧
とても努力されたんですね(＾ω＾)わたしはまだ少し自分に甘いなーと思いました。。。
色々教えてくださり参考になりました♡がんばります！！！- 11月7日
みかん♡
あたしも高温期は37度になる事は殆どなく低かったです(´Д` )
月経量が少ないのが気になっていたので、とにかく体を冷やさないようにしてイソフラボンのサプリやプルーンを食べたりしてました♡
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ねこ
お返事ありがとうございます♩
サプリは何個か飲み始めたのですがイソフラボンのサプリやプルーンは試してないので試してみます\( ˆoˆ )/
やっぱり体を冷やさないようにが一番ですよね('A`)特にこの時期から、さらに気をつけます！！- 11月7日
にゃごご
20代前半で結婚し、8年目で自然妊娠しました！
私も非常に冷え性でそれが良くないのかなと思い、ヨガを始めたところ3ヶ月で妊娠しました^ ^
もっと早くにやってれば良かったなぁと思いました(^^;;
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ねこ
お返事ありがとうございます♩
8年目に赤ちゃん来てくれたんですね(＾ω＾)♡
友達もヨガを始めたら妊娠したと言ってました！！！！ヨガっていいんですね( ﾟдﾟ)
体の為にも良さそうですし、検討してみます✧- 11月7日
ねこ
お返事ありがとうございます♩
夏もお湯ですか！！！
わたしも気をつけてるつもりですが夏はつい冷たい飲み物を飲んでしまってますᐠ( ᐝ̱ )ᐟ
今後参考にさせてもらいます！