ちゃそまま
ひたすら歩く！
間食しないようにするですかね！
jun
私もです😂
仕事やめたのもあり妊娠前から
既に14キロ増えてます😶
これ以上はお産も産後もしんどいと思い
８ヶ月あたりから一時間ウォーキングするようになりました🙂
moka
先ずは食べた物を書いて行って体重を毎日同じ時間に測ると重いなって時は食べ過ぎかもです！その時はお散歩で歩くといいですよ！食べたいって気持ちもわかりますが、後期にはなにをしても太って動けなくなるので今のうちに出来る限りの事をされるといいと思います！
お互い体重管理は大変ですが、可愛い我が子に会えるのを楽しみにして頑張ってくださいね(๑•̀ㅂ•́)و✧
死ぬ事以外は擦り傷
私も今+10kgです😭
しかも切迫なので
なーんにもできません。笑
カンコロ
私もすでに9キロ増です(￣▽￣;)
食欲も完食もやめれません💦(笑)
上の子が小学二年生なので一緒におやつ食べてしまいます😰
一緒にウォーキング頑張りましょう😂💦
もみ
私食べつわりだったので
プラス15キロです😭
動いても太る。。
先生には食生活改めろとしか
言われませんでした🤣👎
©️
私も＋10です😱😱
仕事週5で5時間は歩き回ってるのに太る一方です…
仕事で疲れててこれ以上ウォーキングとかできません😭😭
退会ユーザー
私もプラス12kgです💦
でも病院で注意されたこと1回しかないです( ˙-˙ )
何しても太りますよねぇ！
一緒に頑張りましょう！
ハマジ
私も妊娠してから10キロほど増えましたー…
食欲が止まらず、しかも張りやすいので運動もあまり出来ず…
これから先は空気吸うだけで太るって聞くし、ホント何から始めたらいいんだろうって感じ、超わかります…
ゆー
現在+4㎏でおさまってます😃まずはお味噌汁を。次にお野菜、魚や肉などのたんぱく質、最後に炭水化物を食べてます。
食事も朝はがっつり。昼は普通に。夜はとても少ない量を。
バランスは「まごわやさしい」を心がけています。
元々ジャンキーな物、味の濃いもの、甘いものが大っ好きでしたが、赤ちゃんの事を考えればなんとか出来ました😃今、赤ちゃんを守れるのは私しかいませんしね😃
けれどやはり食べたいときは、「間食」ではなく、食事の延長戦でアイスを一口♥️
甘いものもやはり午前中に食べてしまいます。午後は消費の時間にあててます。
お散歩も今の段階では特にしてません。今無理してもお腹をはらせてしまいますし😓むだにお腹を空かせ食欲増進させたくありませんし。。
とにもかくにも、お食事を正しましょう😃
夜は寝る3時間前には食事を終わらせると良いですよ😃
お互い頑張りましょうね🎵
はな
私も29週で12キロです😂
ある程度気をつけてるのに増えるからもう気にしない、気にしない！って思ってます😂🤰笑
お互い頑張りましょー(￣∇￣*)ゞ
こぶお
私もおんなじ！です！
そして週数も一緒です！😉💦
みんな、妊婦さんは甘いものまったく食べてないのかな？
自分気をつけてるつもりなのに〜って思いますよね笑
思ってます笑笑😉🌸
ママ
同じ数週で妊娠前から3キロです🙋♂️
飲むのは基本的に水かお茶にしています！水分足りないと妊娠中はケトンが出ると聞いたので1日2リットルは飲みます。温かいお茶をよく飲みます。
甘いもの、果物一切食べません🍎妊娠前から特にそんなに食べませんでしたが、妊娠してから購入するのが面倒で特に家にもありません😂
朝昼晩しっかり野菜スープ白米と食べて、常備菜ばかり食べてます😂参考になれば…
そして先週から切迫中です🙋♂️自宅にいますが寝るのも体力使うみたいで体重が減っていきます😂
fami
お腹、空きますよね😂
体重、気にしないならいくらでも食べたいです（笑）
私は、1人目の時は、11キロ増えました。今は、約7キロ増です。
毎日、体重測定してます。
増えたら、翌日は、長距離歩くようにしています🚶♀️
出産に向けての体力作りも大事なので一緒にウォーキング頑張りましょう！
あと、子どもと一緒になるべく早く寝るようにしています。
遅くまで起きていると、お腹が空いてつい食べてしまうので😭
具沢山の野菜スープなどを1番始めに食べたら、お腹膨れやすそうですよね(^^)
どうしても間食したくなったら、こんにゃくゼリーなどヘルシーなものにしたらどうでしょうか？🤔
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